do wody

[...] chociaż moje odpowiedzi na nie :-D arnold - takie "wyeksponowanie" naczyń możliwe jest tylko przy ekstremalnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i dość niskim poziomie wody tutaj wszystkie tętnice się rozszerzyły, bo po nażarciu się po Debiutach dostarczały skł. odżywcze całemu organizmowi, który był całkowicie wypłukany ze wszystkiego po [...]

[...] wzrost siły i wytrzymałości treningowej, dużo lepsza regeneracje przede wszystkim ale to efekty również wszelkich innych suplementów, które biore sam smak nie do końca mi pasuje ale to kreatyna, nie białka, jak dam ciut wiecej wody jest ok! z rozpuszczaniem nie ma żadnych problemów, problemów żołądkowych pomimo tylu różnych produktów również brak

[...] do 200%normalnego zapotrzebowania na wegle. To cukry beda glownie dawaly energie i wypelnialy tkanke miesniowa. Poza tym to one beda glownie "wciagaly" resztki wody podskornej do miesni. Najlepiej wtedy zastosowac skrobie w plynie tj vitargo, wafle ryzowe, ryz bialy, makaron, slodycze. Bialka maja wtedy male znaczenie tj nalezy [...]

[...] do czynienia. Najlepiej jak zakupisz XtremeStack, XtremeNAG i XtremeBCAA lub Xtreme Amino, do tego vitaminy i mineraly np Bio-6-caps. Z bialek najlepiej sprawdzi sie 100%Whey, oczywiscie w celu uzupelnienia diety w braki tego makroskaldnika. Fajnym wyjsciem w celu wydluzenia cyklu kreatynowego(bez ciagniecia wody)jest dodanie XtremeCreatine.

[...] 5, tj same bialka i warzywa. Ewentualnie troche omega 3. Docelowo odrzuc twarog. Mieszaj po silowni ryz bialy z ciemnym lub platkami owsianymi 1:1. Zamiast tunczyka sprobuj stosowac tez gotowane ryby, inaczej organizm w koncu odczuje nagromadzenie metylorteci. Pamietaj o warzywach o niskim IG. Duze ilosci zielonej herbaty, w ostatecznosci wody.

[...] do treningu plecow i zaczne cwiczyc nogi. Byc moze kupie sobie jakis spalacz. Zaczne jesc wiecej serow bialych i jajek kosztem tluszczy i weglowodanow oraz pic duzo wiecej wody. Jezeli miesiac temu nie pracowalem i nie tylem to teraz gdy jestem duzo bardziej aktywny a moja dieta sie nie zmienila to powinienem powoli chudnac. Zobaczymy jakie [...]

A nie mozesz zwyczajnie postawic gdzies telefonu i odprzec o krazek/ butelke wody? Powiem tak nie lubię tracić czasu w czasie treningu na zabawy z fonem i czy wyszło czy nie ... A, że dzisiaj prawie 2000metrów kwadratowych tylko dla Mnie to nawet za bardzo nie było kogo by prosić o zrobienie filmu ha :D Witam po treningowo .. Trening z grupy tej [...]

[...] w stanie strzelać seriami pod wodą (!). Pocisk ma postać "strzały" o długości 120 mm i średnicy 5,66 mm. Broń może być oczywiście używana także nad powierzchnią wody, można także strzelać spod wody do celów znajdujących się na powierzchni i vice versa. Dane techniczne: kaliber: 5,66 mm masa: 3,4 kg długość: 614/823 mm. pojemność [...]

[...] super zadowolona :-P Nie ważne :-D http://img214.imageshack.us/img214/8150/imag0287j.jpg Jeśli chodzi o białko- biorę mniejszą porcję niż zalecają, uważam, że 20g białka całkowicie starczy mi po treningu- mylę się? W każdym razie- (~200-250ml wody + 30g białka + szejker)*4 potrząśnięcia= pyszny truskawkowy napój potreningowy bez zbędnej piany :-D

zaluje ze zapomniałem wody kulić ale miałem cos ważniejszego do zrobienia ; p

4-5 g do treningu i po rozgrzewce wody z parapetu nie zdejme 8-)

[...] ze stanem podgorączkowym i nosem czerwonym jak pomidor od kataru. Skutki: mało snu, brak treningu i miska w kratkę czyli do d.... Chyba potrzebuję kubła zimnej wody i kopa. MISKA 120/60/175 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02582198db7b48aeba5e3f6394ec6079.png Do kolacji będą jeszcze jakieś warzywa. Novothyral 100, magnez, wit. A+E TRENING [...]

[...] 2 % i daj jeszcze jakies tłuszcze . . . 2 śniadanie: banan lub jabłko jak musisz to niech będzie ;-P Obiad- Panga pieczona w folii plus 3 sztuki młodych ziemniaków z wody do tego mizeria z ogórków z dodatkiem jogurtu naturalnego znowu brak tłuszczy Kolacja-Biały serek z ogórkiem i pomidorem mam nadzieje ze to to twaróg i teraz tak [...]

[...] do tego np. pomidory polane jog. naturalnym lub na slodko- nalesnik z np. dwoch roztrzepanych jajek smazonych na teflonie, zawinac w niego ser bialy zmieszany z odrobina wody, slodzikiem, cynamonem.. kilka orzechow.. moze jablko jesli nie mozesz wytrzymac bez wegli na sniadanie mozesz jesc np. platki owsiane (na noc zalej wrzatkiem, beda [...]

[...] górę na luzie, jutro wypiskę wrzucę. Ogólnie zaczynam dochodzić do siebie, tylko dalej mi jakiś syf siedzi w gardle. Jem antybiotyk, anty histaminę i probiotyki Jak boli to naproxnen. Biedna wątroba Za to wypijam dodatkową butelkę wody, żeby to jakoś przerobić. Białeczko jest bezpieczne. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-03-13 22:25:06

Maciek 5x5 na razie służy, muszę zbudować jakieś podstawy siły i masy a potem się będę bawił w priorytety. Na razie do końca masy będzie 5x5 potem wchodzę na dwa tygodnie ckd a potem pewnie polecę na ud2. i trening będzie taki jak Lyle proponuje z modyfikacjami pod mój sprzęt.A od września, października wezmę się za HST clasic albo Odin version z [...]

Odstawiłem wczoraj, wypiłem parę dodatkowych litrów wody i całą noc latałem do kibla, zobaczymy pewno nic nie da ;) Ale jak piszesz sumienie spokojne. heh, nom mam nadzieję że progresu jeszcze na trochę wystarczy Ross, e tam ja na masie jestem parę miesięcy to normalne ze fat zaczął siadać, póki siła do góry idzie mam to w dupie ;) Za parę [...]

1.11.2013 r. http://i41.tinypic.com/2j5eud2.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, bakłażan, cebula Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, kawa, 2x napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, GABA, witamina C Trening http://i40.tinypic.com/nzf70z.png 1. Zrobiłam z 5 kg, bo jak dołożyłam do 7,5 kg to mną chwiało i nie [...]

[...] poza tym wyslalam Ci zaproszenie na fejsie i mnie nie przuyjełas .. Mariusz mam taka nadzieje ze i u mnie tak bedzie! choc dzis juz z rana czułam jakby troche zeszło tej wody , ale wczoraj na zdjeciach to było widoczne ze sylwetka jest za mgłą. Doris nie ma sie czym chwalic ale nizej przedstawie obecna forme . Iccana nie robilam krotszych [...]

[...] wszystkie leki juz 5 dzien i czuje sie o wiele lepiej, niestety kosztem sylwetki.... bo antyhistaminowe leki na alergie i antynbiotyk dosc mocny spowodowany ogromna retencje wody !! i wygladam jak kulka @-| dodatkowo zero treningu , jakiegokolwiek , DIETA z supli to tylko bialko czasem wpadnie, a tak to nic na razie nie biore, bo nie ma sensu. [...]